Психолог в г. Ростов-на-Дону - Алина Б.


Психолог, Тренер

  Стаж 9 лет с запросами: Выгорание на работе, Конфликты на работе, Личностное развитие, Тревога и бессоница

  Цена консультации $24

  Ростов-на-Дону , Район центрального рынка, Московская , 53

  Приглашение от Администрация


Несколько лет плотно занималась темой карьеры, и она остается в числе моих любимых по сей день. Мне самой очень важна моя профессиональная реализация, достижения в этой сфере. Люблю планировать свои дела, расширять сферу компетенций, делиться своими знаниями в этой области.

Но увлечение работой чревато последствиями, и я сама на протяжении долгого времени была склонна к эмоциональному выгоранию и другим нарушениям в работе — профессиональной деформации, трудоголизму. Мне даже пришлось уволиться с одного из мест работы, потому что мой перфекционизм и неумение отстаивать свои границы привели меня в состояние эмоционального истощения и обесценивания себя как специалиста.

Так, в моем профессиональном арсенале появилась тема по работе с синдромом эмоционального выгорания и стресс-интенсивы. Я искала инструменты как помочь себе, как получать на работе радость и удовлетворение вместо потери интереса и хронической усталости. И теперь делюсь этим опытом со своими клиентами.

Важной составляющей в моей практике является работа с эмоциями. Именно не выраженные эмоции привели меня саму в терапию с моим клиентским запросом в виде телесного симптома. Наверное, он мне был необходим, чтоб я наконец то пришла туда, куда меня собственно тянуло с самого детства. Помню, когда я училась в 10 классе, я выбрала себе на подарок книгу … «Энциклопедия боли». Зачем девочке-подростку такая книга? Но мне всегда было интересно тело и все что с ним связано. В вузе я любила анатомию и физиологию, меня всегда привлекали практики йоги, медитации, нетрадиционного лечения. Должен же был мой интерес вылиться в что-то! И он вылился! В интерес к телесному подходу в терапии.

Для меня работа с телом - это один из самых эффективных, быстрых методов. Взаимодействуя с психикой, мы используем тело как инструмент. Потому что тело никогда не врет! И все помнит! Тем самым получаем доступ к бессознательному, вытесненному материалу, который продолжает негативно влиять на нашу жизнь, делая нас замороженным - телесно и эмоционально.

Ну а весь мой остальной практический опыт позволяет быть эффективной в работе с вашими запросами и в онлайн формате, когда доступ к телу невозможен (но кое-что мы можем сделать и удаленно тоже!)

Все мои трудности, с которыми я сталкивалась по жизни — переросли в темы моей работы. И за это я им очень благодарна. Теперь я помогаю своим клиентам преодолеть те затруднения, над которыми работала или продолжаю работать сама.

МОЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

- стабилизация эмоционального и физического состояния, антисресс
- развитие карьеры
- работа с детством взрослого человека — детские травмы развития
- границы в отношениях

Ко мне обращаются клиенты с запросами на:

- желание разобраться в себе и своих реакциях
- потребность сориентироваться в текущей ситуации и понять что происходит
- помощь в стратегии трудоустройства
- планирование и развитии карьеры, устранение хаоса в делах
- решении конфликтов в семье и на работе
- умении отстаивать свои интересы
- помощь в принятии важных решений
- сложные эмоции и состояния (обида, вина, тревога, плаксивость, апатия, синдром выгорания)
- стабилизация самооценки
-поиск мотивации для движения вперед
- снятие напряжения и работа с телесными симптомами
- налаживание трудных отношений - с мамой, партнером, начальником (границы, слияние, созависимость)
- желание освободиться от болезненных переживаний детства
Забайкальский педагогический университет, валеолог-психолог, 2004

Специализация телесного терапевта, 2017, 2020

Рекомендации коллег:

Алена Митрофанова рекомендует:

Хорошо работает с запросами выстраивания границ, межличностных отношений, самореализации, выбора, эмоционального выгорания.. Алина, как человек, искренняя, честная, интересующаяся, внимательная к другим, эмпатичная, целеустремленная. Рядом с Алиной тепло и приятно. Как психолог - ответственный профессионал, с потребностью в собственном развитии. Регулярное повышение квалификации, компетенции в профессии. .


Отзывы клиентов:

Элина, рекомендует:

К Алине я пришла чуть больше года назад. Пришла с вопросом амортизационных писем с мужчиной, с которым портились отношения. Вроде что там, так легко, знай технологию и пиши. Да нет, в ходе работы вышли совсем на другое, на меня и обо мне. И то всё не сразу, я чувствовала как сопротивляюсь, не понимала иногда что я делаю. И так постепенно начался мой путь знакомства с собой. Алина мягко, деликатно ведёт меня. Я чувствую ее поддержку, да, иногда и критику/замечания получаю, если заслужила. А как же без этого научиться видеть к чему могут привести мои неверные действия или неправильная реакция. Я подружилась со своим Гневом, Халявой, Жадностью и многими другими персонажами, живущими во мне. Теперь моя задача объединить их одной целью на дальнейшее развитие и сотрудничество. И с помощью Алины я это делаю. . Знакомство с собой, контакт с собой. Мои реакции, работа с ними. Мягкость, полное принятие меня, деликатность, мощная поддержка.

НАДЕЖДА , рекомендует:

К Алине меня привела моя созависимость и моя беспомощность. жила с родителями. Был страх решиться на самостоятельную жизнь. Работая с Алиной, появилась опора в себе, обрела мощную поддержку внутри себя, даже когда Алины не было рядом. Вышла замуж. Живём отдельно от родителей. Проработала детские травмы . Душевный, открытый, теплый, наполненный человек. Профессиональный, цепкий взгляд и умение держать линию.

Садвакасова Юлия, рекомендует:

Ты любишь ковыряться в "грязном" белье? А может быть кому-то завидуешь и врешь близким, что у тебя все хорошо?  А может ты всем врешь, показывая лишь "счастливые" моменты в своих соц сетях? Ладно-ладно, верю,  что иногда счастье было все-таки искренним, без него наверное не дожить было до этого момента. Но как правило счастье вспоминается реже, всё больше грустных воспоминаний и сковывающих действия страхов за будущее. И конечно поток мыслей "за что мне это все?" Как же всё несправедливо в жизни по отношению ко МНЕЕЕЕ!!! В общем хватит лирики, это я все про себя написала. Я Садвакасова Юля, мне 32 года, я обучаюсь и обучаю продвижению в инстаграм. К этому делу пришла в декрете наверное от скуки и желания избавиться от дня сурка, грел душу 10-летний стаж в продажах, а инстаграм- это те же продажи,только онлайн! Ох уж этот день сурка, как вспомню - мурашки по коже. Что еще занятного из прошлого: кричащий грудной ребенок, муж , который отказывает в сексе после родов, я не самостоятельная финансово, плюс в эмоциональном плане полный отстой. Как говорится жизнь-боль. Вот тогда я и начала вплотную заниматься с Алиной, работа началась с разбора биографии. Рыдалаааа и ночами сидела писала ответы на её письма, пока все спят. Я не могла позволить чтобы окружающие меня увидели в таком подавленном состоянии. А сейчас я пишу это на всеобщее обозрение! Почему? Да, потому что сейчас понимаю, что это типичная ситуация в жизни многих. Затем курс по телесной терапии и знакомство с моей позицией “жертва”, о том как я сама себя втягивала в привычные говнистые ситуации, короче очередное эмоционально-тяжелое занятие. Были и индивидуальные консультации, на которых мы делали такое, что я и подумать не могла что мне это поможет! О, и самый мой любимый - курс телесной терапии по целям! После которого я наконец-то начала действовать более решительно. Нет, не без ошибок, просто начала действовать, но мне по прежнему страшно. С момента начала регулярных занятий прошло два года. Живу в своей квартире с сыном, квартира пока в ипотеке, развелась, устроила сына в гос. детсад за месяц и бесплатно САМА! курс на то чтобы стать финансово независимой и жить в достатке. Как этого достичь я тоже знаю и действую. Наступаю на грабли, снова иду к Алине на индивидуальную консультацию или на группу. Уже реже обращаюсь, но и проблемы мои стали совершенно другого уровня: раньше думала над вопросами “что приготовить поесть?,” а сейчас - как лучше и интереснее преподнести информацию на своих консультациях по продвижению в инстаграм, как оформить себе визитки и стоит ли оформлять ИП, и жду когда же появится пункт моей деятельности для самозанятых. Было ли мне тяжело? Мне пздц как было тяжело. Были и сомнения и желание все вернуть обратно. Работа началась с решения все, подаренные на очередной день рождения, средства вложить в работу с психологом, а не купить очередной новый телефон, ноут, шмотки или какий-нибудь недостающий шкаф. Я вложилась в свое счастье, а счастье бесценно! Вот вкратце и весь мой путь от уныния и никчемности к гордости и новым планам! С уважением, Садвакасова Юлия. Когда я и начала вплотную заниматься с Алиной, работа началась с разбора биографии. Рыдалаааа и ночами сидела писала ответы на её письма, пока все спят. Я не могла позволить чтобы окружающие меня увидели в таком подавленном состоянии. А сейчас я пишу это на всеобщее обозрение! Почему? Да, потому что сейчас понимаю, что это типичная ситуация в жизни многих. Затем курс по телесной терапии и знакомство с моей позицией “жертва”, о том как я сама себя втягивала в привычные говнистые ситуации, короче очередное эмоционально-тяжелое занятие. Были и индивидуальные консультации, на которых мы делали такое, что я и подумать не могла что мне это поможет! О, и самый мой любимый - курс телесной терапии по целям! После которого я наконец-то начала действовать более решительно. Нет, не без ошибок, просто начала действовать, но мне по прежнему страшно.. Вера в меня и в свои знания, знания закономерностей развития развития. Теперь и я их тоже знаю.

Светлана, рекомендует:

Работаю с Алиной чуть больше полугода. Обратилась с ощущением тупика в жизни. Просто перечислю мои достижения, которые стали возможны благодаря нашей совместной работе: урегулированы несколько крупных конфликтов с хорошим для меня результатом, выросла моя зарплата, расширила сферу деятельности, появилось и реализуется программа по профессиональному обучению в моей области. Есть видение о своем будущем и перспективах.. Ум, интеллигентность, компетентность и человеколюбие.


Дипломы и cертификаты:



Подберите подходящего психолога в Ростов-на-Дону:


Елена

Психолог, Сексолог

  Стаж 4 лет с запросами: Расставания и потери, Сложности в отношениях, Низкая самооценка

  Цена консультации $13

  Ростов-на-Дону , Военвед, Работаю онлайн (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram), --

Екатерина

Психотерапевт, Детский и подростковый психолог, Коуч, Тренер

  Стаж 12 лет с запросами: Сложности в отношениях, Личностное развитие, Детско-родительские отношения, Психосоматика

  Цена консультации $67

  Ростов-на-Дону , он-лайн консультации, Чехова, 26


Ирина

Психолог, Детский и подростковый психолог, Семейный психолог

  Стаж 16 лет с запросами: Сложности в отношениях, Психологическая травма, Возрастные кризисы, Психосоматика

  Цена консультации $27

  Ростов-на-Дону , Центр, Пер. Соборный , 61

Галина

Психолог, Психоаналитик

  Стаж 8 лет с запросами: Сложности в отношениях, Низкая самооценка, Личностное развитие, Самоопределение

  Цена консультации $20

  Ростов-на-Дону , Октябрьский, Ленина, 48/2


Елена

Психолог, Семейный психолог, Психоаналитик

  Стаж 3 лет с запросами: Расставания и потери, Самоопределение, Детско-родительские отношения, Возрастные кризисы

  Цена консультации $27

  Ростов-на-Дону , Октябрьский район, Соборный, 61

Ирина

Психолог, Психотерапевт, Семейный психолог, Тренер

  Стаж 15 лет с запросами: Сложности в отношениях, Смысл жизни, Страх смерти, Психосоматика

  Цена консультации $35

  Ростов-на-Дону , Первомайский район, Сельмаш, ОКБ 2 консультативная поликлиника, 1 Конной Армии , 33


Галина

Психолог, Семейный психолог, Детский и подростковый психолог, Сексолог

  Стаж 5 лет с запросами: Низкая самооценка, Детская психология, Детско-родительские отношения, Психосоматика

  Цена консультации $20

  Ростов-на-Дону , Ворошиловский р-н, остановка ЦГБ, Варфаломеева, 259

Ульяна

Детский и подростковый психолог

  Стаж 10 лет с запросами: Выгорание на работе, Детская психология, Возрастные кризисы, Детско-родительские отношения

  Цена консультации $13

  Ростов-на-Дону , Центр города, Соборный, 61


Наталья

Психолог, Тренер

  Стаж 10 лет с запросами: Выгорание на работе, Личностное развитие, Детско-родительские отношения

  Цена консультации $13

  Ростов-на-Дону , Россия, Ростовская, Ростов-на-Дону, ул.Лазурная д.28/58, 28/58

Мария

Психолог

  Стаж 8 лет с запросами: Сложности в отношениях, Страхи и фобии, Тревога и бессоница, Страх смерти

  Цена консультации $27

  Ростов-на-Дону , пл.Ленина, Центр, Ленина, 48/2