10 звичок, які вбивають ваше щастя
Часто ми блокуємо можливість відчувати щастя. Ось яких звичок варто уникати, щоб відкрити двері до почуття повної життєвої гармонії.
Психологічне благополуччя, зване в народі щастям, всупереч поширеній думці, це не утопія. Часто, однак, ми самі собі ставимо колоди під ноги, блокуючи можливість її відчувати. Ось яких звичок варто уникати, щоб відкрити двері до почуття повної життєвої гармонії:
1. Зосередження на чужих успіхах, а не на власних
Ваше життя, це індивідуальна історія . Ви її творите. Кожна людина індивідуальна і на те, чого вона досягає, впливає тисячі факторів. Тому порівняння та спроби наслідування рідко закінчуються бажаним результатом. У вас є все, що потрібно для щастя, тому візьміть контроль над своїм життям і перестаньте дозволяти, щоб воно було продиктовано тим, що роблять інші. Дійте та створюйте замість того, щоб думати, чи має це сенс. Цінуйте свої ідеї. Робіть те, що окрилює, допомагає вам, приносить радість та задоволення. Нехай мрії та цілі йдуть із власних потреб, тоді набагато цікавіше слідувати їм та отримувати заслужену нагороду.
2. Чекати на ідеальний момент
Те, що ви відчуєте раптовий поштовх у стилі “ЗАРАЗ!”, насамперед що почнете щось робити, це міф. Ідеальний момент ніколи не настає сам, просто так. Ви повинні бути готові, а не зірки, місяць, випадок чи обставини. Досконалість від природи не залежить, так що нема на що чекати. Натомість доведіть собі, що, від усього, ви в змозі впоратися. Ось у цьому й полягає справжня сила.
3. Зациклювання на роботі
Так, кожен має на щось жити: оплачувати рахунки, поїсти, одягнутися та зігрітися. Однак, коли йдучи на роботу, думаєш здебільшого про це навіть якщо любиш її, не буде вона вас радувати. Ба! Може, навіть через це ви перестанете любити те, що робите, що було вашою пристрастю. Коли щось робиш, насамперед тому, що – як вважаєш – ти мусиш, у тебе немає вибору, навіть найбільші заняття будуть отруювати життя, а не приносити щастя. Робота – це левова частка життя. Чи дійсно життя – це гроші кредити? Не бійтеся думати, що визначає нас те, що ми робимо, а не розмір чека, який оплачуємо.
4. Маскування ненависті та образ
Вихування в собі негативних почуттів, особливо ненависті до світу, людей, уряду, долі, батьків чи сусіда, нікого не довели до психологічного благополуччя Почуття ці, швидше, руйнівні і настільки небезпечні, що можуть взяти контроль за нашим життям. Ненависть також легко розширюється з окремих сфер життя на наше обличчя. Іноді навіть забуваємо, з чого все почалося. Тому варто пробачити та забути. Тому що темряву не можна перемогти темрявою... Звичайно, це не легко, люди навіть звертаються за консультацією та допомогою психолога у подоланні образи, але можливо!
5 . Дивись побоюванням та страхам у вічі
Згадай важливі події зі свого життя. Колись страх виявився виправданим, цілком адекватним тому, що насправді було? Щоправда, що ні? Добре, що ти це розумієш сьогодні, зараз. Завдяки цьому ви не пропустите наступну можливість. Скільки їх невикористаних через страхи та негативні думки? Перестаньте бути бранцем власної свідомості і почніть насолоджуватися справжньою свободою вибору, що є щастям. Вам не потрібно завжди бути непогрішним і контролювати будь-яку ситуацію. Ми всі робимо помилки, але страх перед ними не може бути перешкодою роботі.
6. Зосередженість на труднощах та перешкодах
Важкий день на роботі? Проблеми з дитиною, чоловіком, подругою? Важко буває. Подумайте про обставини, зробіть висновки і йдіть далі. Коли у вас проблеми, замість того, щоб знову і знову розмірковувати про них, будь ласка, зробіть щось, щоб допомогти собі. Дій! Людина створена для діяльності, переважно інтелектуальної. Використовуйте її! Не дозволяйте перешкод психологічно заблокувати розум. Використовуйте труднощі, щоб постійно ставати краще. Кожна подія – це урок, двері до наступного розділу Вашого життя. Не закривайте їх.
7. Постійний пошук миттєвого задоволення
Вчені давно довели, що це не матеріальні блага дають людині постійне почуття психологічного благополуччя, але й задоволення самим собою. Перші приносять, щоправда, радість, але з постійну. Щоб отримувати задоволення від того, ким є, буде потрібна важка робота з собою і над собою, глибока самосвідомість, прийняття себе, повага до свого здоров'я і життя, любити себе за те, якою ви є, приймати допомогу. Внутрішньої гармонії не досягти ганяючись за дрібницями. Важлива якість, а не кількість... йдеться звичайно не про те, щоб відмовлятися від призів чи невеликих задоволень, оскільки вони також мають важливе значення, але краще, щоб вони були ЗАСОБОМ, а не МЕТОЮ.
8. Думка про примус “зміни світу”
Ви хочете змінити світ? Роби те, що радили ще давні філософи: почніть із себе і те, що є довкола. Всіх і вся не зміниш, а якщо спробуєш, швидко позбудьтеся нервів. Тому дійте у сфері своїх можливостей. Хочете допомогти – допомагайте! Хочете, щоб дитина виросла гарною людиною – дайте Йому гарний приклад. Якщо ви хочете викликати якісь зміни, думайте про одну людину, а не про натовп. Не вірите? Зробіть експеримент: посміхніться комусь, і ви побачите, що цей хтось “передасть” посмішку далі.
9. Бути з людиною, яка ранить чи завдає біль
Іноді варто відмовитися від коханої людини заради власного блага. Якщо постійно завдає болю та страждань, не вір, що любить – бреше. Прощатися важко, але іноді це єдиний спосіб жити далі і мати шанс на щастя. Якщо хтось не дбає про Вас, не бореться, чому ви досі з ним?
10. Перебільшення значущості зовнішньої привабливості
Ти думаєш гарним потрібне щастя? Так, їм простіше у деяких питаннях, але сам зовнішній вигляд нічого не означає. Чи оцінюєте ви їжу за кольором чи за смаковими якостями? Якби те, як ми виглядаємо, вирішувало те, що ми отримуємо від життя задоволення, чи достатньо кілька пластичних операцій. Правда, що маячня? Ще питання переваг, це означає, що кожному подобається щось своє. І все щастя. Інакше світ був би нудним.
З такими звичками важко впоратись одному. Хорошою можливістю є психологічна допомога та поради, розмова та обговорення цих проблем, у рамках вашої особистості, з фахівцем. Це можна отримати навіть безкоштовно онлайн на сайтах для психологів.